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2020
12/07

50代から考えたい!定年後の男性におすすめの趣味5選


忙しく働いていた人が定年をむかえると、時間を持て余し、気分の落ち込みなどに悩むという話をよく聞きます。

趣味を持てば、ストレスが適度に発散され、毎日を晴れやかな気持ちで過ごせるでしょう。また筋力や認知機能が低下するのを防ぐことができ、健康維持にも効果的です。

本記事では、男性におすすめの趣味をくわしく紹介していきましょう。

定年後の男性におすすめの趣味5選

定年後の男性に特におすすめの趣味はこちらの5つです。

  • ウォーキング
  • ゴルフ/ ゲートボール
  • 旅行/温泉巡り
  • ボランティア
  • カメラ

それぞれの特徴を深掘りしていきます。

1.ウォーキング

定年後の健康維持に有効なのは、有酸素運動を習慣化すること。血行がよくなり、生活習慣病を予防できます。

とはいえ最初からハードな運動を続けるのは難しいため、まずはウォーキングからはじめてみてはいかがでしょうか。体への負荷が少なく、必要な道具もないため、すぐにチャレンジできますよ。

近所でも歩いたことのないエリアであれば、意外な発見を楽しめるかもしれません。また家族・友人を誘うことで交流の機会をつくるのも一案でしょう。

2.ゴルフ/ゲートボール

定年後の男性に人気のスポーツといえばゴルフです。年齢を問わず楽しめて、ストレス解消にもぴったり。

ただしゴルフを楽しむためには、どうしてもある程度のお金が必要になります。

もう少しお手軽に楽しむなら、ゲートボールもおすすめ。意外とたくさん歩く競技なので、運動不足解消に役立ちますよ。

どちらも複数人で楽しめるため、人とのつながりを維持できるのも嬉しいポイントです。

3.旅行

定年後にできた時間を使って、日本各地、あるいは世界各地を旅行するのもひとつ。

シニア向けのツアープランを利用すれば、お手軽に人気のスポットを楽しむことができます。旅費が気になる方は、日帰りのツアーなどもおすすめですよ。

旅先では温泉に入る、あるいは美術館や神社仏閣を見るなど、自分なりのルールをつくると、よりいっそう楽しみが増すかもしれません。旅先のお土産をコレクションするのも楽しそうですね。

4.写真撮影

写真撮影も、定年後におすすめの趣味です。

こだわりのカメラを用意してもいいですし、まずはスマートフォンからはじめてみるのもよいでしょう。写真撮影の技術が上達すると、どんどん楽しくなっていきますよ。

また先述の旅行と一緒に楽しむことも可能です。撮影のために外出することで、健康面のメリットも期待できます。

SNSや専用サイトに写真を投稿すれば、同じカメラ好きの仲間ができるかもしれません。世界が広がるおすすめの趣味です。

5.ボランティア

防犯パトロールや環境活動など、地域に貢献することで、社会とのつながりを実感できます。また、これまでに培った知識・経験を、次世代に伝えていくのも果たせる役割のひとつです。

人に喜んでもらえるような活動は、自分自身の心も豊かにして、やりがいや充実感が得られるでしょう。またコミュニケーションを通じて、認知症予防などの効果も期待できます。

まずは身近なところからはじめてみてはいかがでしょうか。

自分にあった趣味を見つけよう!

仕事・副業と違って、趣味は自分の好きなことを好きなように楽しめるのが最大のメリットになります。

人によって向き不向きもあるため、まずは色々な趣味を試してみて、心から楽しいと思えるものを選ぶとよいでしょう。飽きたらまた別の趣味を探せばいいのです。

本記事の内容を参考に、ぜひ自分にあった趣味を見つけて、定年後の人生をより充実したものにしてくださいね。