趣味を持てば、ストレスが適度に発散され、毎日を晴れやかな気持ちで過ごせるでしょう。また筋力や認知機能が低下するのを防ぐことができ、健康維持にも効果的です。

本記事では、男性におすすめの趣味をくわしく紹介していきましょう。

定年後の男性におすすめの趣味5選

定年後の男性に特におすすめの趣味はこちらの5つです。

• ウォーキング
• ゴルフ/ ゲートボール
• 旅行/温泉巡り
• ボランティア
• カメラ

それぞれの特徴を深掘りしていきます。

1.ウォーキング

定年後の健康維持に有効なのは、有酸素運動を習慣化すること。血行がよくなり、生活習慣病を予防できます。

とはいえ最初からハードな運動を続けるのは難しいため、まずはウォーキングからはじめてみてはいかがでしょうか。体への負荷が少なく、必要な道具もないため、すぐにチャレンジできますよ。

近所でも歩いたことのないエリアであれば、意外な発見を楽しめるかもしれません。また家族・友人を誘うことで交流の機会をつくるのも一案でしょう。

2.ゴルフ/ゲートボール

定年後の男性に人気のスポーツといえばゴルフです。年齢を問わず楽しめて、ストレス解消にもぴったり。

ただしゴルフを楽しむためには、どうしてもある程度のお金が必要になります。

もう少しお手軽に楽しむなら、ゲートボールもおすすめ。意外とたくさん歩く競技なので、運動不足解消に役立ちますよ。

どちらも複数人で楽しめるため、人とのつながりを維持できるのも嬉しいポイントです。

3.旅行

定年後にできた時間を使って、日本各地、あるいは世界各地を旅行するのもひとつ。

シニア向けのツアープランを利用すれば、お手軽に人気のスポットを楽しむことができます。旅費が気になる方は、日帰りのツアーなどもおすすめですよ。

旅先では温泉に入る、あるいは美術館や神社仏閣を見るなど、自分なりのルールをつくると、よりいっそう楽しみが増すかもしれません。旅先のお土産をコレクションするのも楽しそうですね。

4.写真撮影

写真撮影も、定年後におすすめの趣味です。

こだわりのカメラを用意してもいいですし、まずはスマートフォンからはじめてみるのもよいでしょう。写真撮影の技術が上達すると、どんどん楽しくなっていきますよ。

また先述の旅行と一緒に楽しむことも可能です。撮影のために外出することで、健康面のメリットも期待できます。

SNSや専用サイトに写真を投稿すれば、同じカメラ好きの仲間ができるかもしれません。世界が広がるおすすめの趣味です。

5.ボランティア

防犯パトロールや環境活動など、地域に貢献することで、社会とのつながりを実感できます。また、これまでに培った知識・経験を、次世代に伝えていくのも果たせる役割のひとつです。

人に喜んでもらえるような活動は、自分自身の心も豊かにして、やりがいや充実感が得られるでしょう。またコミュニケーションを通じて、認知症予防などの効果も期待できます。

まずは身近なところからはじめてみてはいかがでしょうか。

自分にあった趣味を見つけよう！

仕事・副業と違って、趣味は自分の好きなことを好きなように楽しめるのが最大のメリットになります。

人によって向き不向きもあるため、まずは色々な趣味を試してみて、心から楽しいと思えるものを選ぶとよいでしょう。飽きたらまた別の趣味を探せばいいのです。

本記事の内容を参考に、ぜひ自分にあった趣味を見つけて、定年後の人生をより充実したものにしてくださいね。

この記事では、50代から始めても遅くない、仕事に活かせる趣味をご紹介します。

シニア世代が始めたい仕事に活かせる趣味5選

実は、趣味が仕事になった！ということは稀ではなく、意外と多かったりするんですよね。「好きなことを仕事に…」できたら素敵ですよね。

1．フラワーアレンジメント

お花がある生活に憧れ、フラワーアレンジメントを始めるシニア世代はとても多いもの。生け花から、プリザーブドフラワー、ハーバリウムなど、お花を使ったアレンジのジャンルはいくつかあります。特に、長く続けている人は、ライセンスを取得してコーディネーターやフローリスト、インストラクターなど様々な肩書きを得て活動している人が多いです。もちろん趣味から始めた人も！

2．料理教室

日々の生活の中で食事を大事にするシニア世代には、料理教室に通うこともおすすめです。ただ料理をするだけでなく、テーブルコーディネートやテーブルマナーなども同時に学べるので、シニア世代なら知っておきたい基礎知識を習得することができます。

会食などの接待が多い人はテーブルマナーが役立つでしょうし、ホームパーティーを開くのが好きな人はおもてなし方法もマスターできるでしょう。

上達してくれば、自宅で少人数制のお料理教室を開いたりすることもできるので、副業としてもおすすめの趣味です。

３.　絵画や写真などのアート

絵を描くことや写真を撮ることが好きな人は、まず自分の好きなように描いたり、写真を撮ってみてはいかがでしょうか。だんだん上達してくると写真を販売することもできますし、web制作会社や広告関係の会社などで、イラストレーターやコンピューターグラフィックスを使用したイラストなどを制作する仕事に活かすこともできます。

4．ヨガやピラティス

体を動かす趣味を見つけるシニア世代の人もとても多く、ヨガやピラティスもそのうちの一つです。ヨガは、ダイエットはもちろん体幹が鍛えられるので、姿勢が良くなったり、きれいな歩き方ができるようになります。また、デスクワークが多い人は、ヨガやピラティスをすることで座る姿勢がきれいになり、腰痛や肩こりが軽減することもあります。

何年もやっているとコツを掴んで、ヨガインストラクターの資格を取得して、独立したり、副業として仕事をしたりする人も！

5．カルトナージュ

自宅時間が増えた今、自宅でできる趣味を楽しむ人が増えました。その中の一つにフランスの伝統工芸、カルトナージュがあります。自宅にある小物入れやティッシュケースなどにお気に入りの生地を貼り付けて、おしゃれにデコレーションするものです。カルトナージュは独学によって自宅でサロンを開いたり、カルトナージュの協会を通して資格と取得し、サロンでレッスンを提供する人もいます。

趣味を存分に活かして自分を磨く

50代から何か新しいことを始めて仕事にするという、いわゆるリスタートはなかなか勇気がいるかもしれません。でも、50代の方にとって人生はこれからです！何かを始めることに早いも遅いもありません。ぜひ、趣味を存分に活かして素敵なシニアライフを過ごしてみてはいかがでしょうか。

【執筆者】道面　梓

フリーライター。大手アパレル企業で10年間バイヤー・企画を経て、結婚、出産、育児、ライターの道へ。現在は主婦をしながらの活動で、様々なwebサイトや出版社で活躍している。3日で4万PVや、ランキング1位などの実績を積み上げている途中。

周りにとても素敵でパワフルな50代の方、素敵な50代を迎えようとしている方が多く、「こんな50代になりたい」と思う日々。